为加强家校沟通与合作，共同关注学生心理健康，2025年3月24日，我校在报告厅2开展“成长心连心”家长学校活动。本次讲座面向初三家长，主题为"考试焦虑不是错—如何帮助孩子调整迎考心态"。活动由政教处王蕾主任主持，初三年级近300位家长参加讲座。

主讲人张芝琴老师是国家二级心理咨询师、国家示范高中资深班主任。张老师分析了初三学子考前可能产生的情绪反应，并解读了这些情绪波动向家长传递的信号。她强调，面对孩子的负面情绪时，父母的应对方式将产生影响——恰当的处理能化解压力，反之则可能加剧焦虑。家长应相信，每个困境都对应着三个以上解决方案，避免让焦虑情绪形成代际传递，加重孩子的压力。研究表明，通过具体而真诚的肯定，可以让孩子进步。家长面对孩子的时候要提醒自己：语言是有能量的，要说赋能的话。

张老师分享了提升孩子学习效率的简易四式：喝水、打开脑开关、交叉运动、库式挂钩法，并邀请助教老师上台演示具体操作。作为带过高三毕业班的老师，张老师还分享了许多针对考前学生负面情绪的方法，让家长们受益匪浅。

张老师的语言生动有趣，现场互动热烈，帮助家长正确认识考试焦虑，消除对孩子焦虑情绪的误解，同时提供切实可行的方法和策略，助力孩子调整考试心态，营造良好的备考氛围，以更好的状态迎接中考。

湖塘实验中学供稿    撰稿：韩  娇    摄影：朱文进

一审：贺丽金        二审：陈建伟    三审：刘俊成