中国健康体育课程模式的思考与构建

季 浏

1.健康体育课程模式的目的和理念

1.1健康体育课程模式的目的

健康教育课程模式的主要目的就是通过体育与健康课程的教学努力解 决学生身心健康的问题: 1) 尽体育与健康课程所能，努力解决我国青少年体质健康水平近30年来持续下降的问题。众所周知，从1985年开始，国家体育总局、教育部等部委每5年1 次，共6次实施了全国大样本量的学生体质健康测评工作，一直到2010 年的调研结果公示，大部分指标都呈现持续下滑的趋势，即使教育部等部委2010年全国学生体质健康调研结果显示，学生的发育水平、肺活量、营养状况、身体素质等一些指标出现了一定的好转( 如立定跳远、坐位体前屈成 绩出现好转，耐力素质显现“止跌”) ，但是，我国各学段城乡学生视力不良率居高不下: 7 ～ 12 岁小学生为 40. 89% ，13 ～ 15 岁初中生为 67. 33% ，16 ～ 18 岁高中 生为 79. 20% ，19 ～ 22 岁 大 学 生 为 84. 72% ，分 别 比 2005 年增加了 9. 22、9. 26、3. 18 和 2. 04 个百分点，低年龄组视力不良检出率增长明显。学生肥胖和超重检出率继续增加，7～22岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生超重检出率分别为14. 81%、9.92%、10.79%、8.03%，比2005年分别增加1.56、1.20、2.59、3.42个百分点［8］。据国际肥胖工作组的定义，中国有1200万超重肥胖的儿童少年，全世界1.55亿超重肥胖儿童少年中，每13个里就有一个是中国儿童少年［9］。2) 解决青少年学生在体育活动和学习生活中表现出来的意志薄弱、活力不够、缺少交往、性格 孤僻、焦虑抑郁等不良心理倾向。中国科协会同中国心理学会开展了“中国青少年心理健康状况调查”研究［10］，结果表明: 1) 我国青少年有严重心理问题的比例高，其中17.5%的青少年存在心理问题，3.1%的青少年有严重心理问题;63.3%的青少年心情低落， 29.1% 常紧张不安，31. 7%有较多的愤怒感。2) 我国青少年抑郁问题普遍，超过3成的青少年有不同程度的抑郁，其中，23.4%存在轻度抑郁，13.1% 存在严重抑郁。在13～15岁之间，青少年的抑郁每年以10%的速度增长。辛自强等人运用横断历史研究方法研究了我国1992年以来中学生心理健康的变化，发现中学生心理健康的总体水平逐渐下降，且现在中学生之间的心理健康水平差异增大，也就是说当前可能有许 多中学生存在严重的心理问题［11］。张晓娟在回顾和总结了近10年期间儿童青少年抑郁焦虑障碍方面研究后得出结论，儿童青少年抑郁障碍的检出率为3.5%～44.0%，焦虑障碍的检出率为20. 31%～26.70%，且检出率及患病率有逐年上升的趋势，各地区及城市间的检出率及患病率无明显差异［12］。学生的体质健康和心理健康问题受到多种因素的影响，提高学生的体质健康和心理健康水平也需要多方面共同发力去解决，但体育与健康教育教学对于改善学生的体质健康和心理健康水平具有不可替代的独特作用。因此，改善学生的身心健康便成为了构建本课程模式的主要目的。

1.2健康体育课程模式的理念

1.1.1培养学生的健康意识和行为，促进学生全面发展通过健康体育课程模式的实施，使学生树立体育为健康的意识，充分体验到体育学习和活动的乐趣，理解体育学习和活动对其学习和生活、现在和未来发展的意义;掌握有助于促进身心健康的运动知识、技能和方法，提高运动能力，形成体育锻炼的习惯，改善自己的生活方式，增进身心健康。实施这一课程模式的体育教师需要理解，培养学生的健康意识和行为，非常重要的是需要转变教育教学概念，要把体育教育教学定位成是面向全体学生的教学，而不是面向少数“运动精英”的教学; 要理解体育教学与运动训练的本质区别: 体育教学的主要目的和目标主要是为了促进全体学生的“体魄强健，身心健康”，促进学生的身心健康需要的是适宜的运动负荷;运动训练的主要目的和目标是为了提高少数运动员学生的竞技运动水平，而提高竞技运动水平需要大强度、高密度、超负荷的训练，从某种程度上讲，这是需要以牺牲健康为代价追求竞技运动的高水平。体育教师还需要理解，运动对于人的教育作用既不可替代也无法估量，要通过体育的手段和方法，培养学生勇敢顽强、坚韧不拔、积极进取、挑战自我、乐于助人、善于合作、遵守规则、责任感强等体育精神和品德，并且将运动中培养起来的体育精神和品德迁移到日常的生活中。因此，健康体育课程模式强调，要把增进学生的身心健康贯穿于体育教学的全过程，即无论学习目标的设置、教学内容的选择、教学方法的采用等都要有助于促进学生身心健康发展。

1.2.2提高学生的运动能力，引导学生学会运动健康体育课程模式所指的运动能力主要包括发展体能和运用技能。体能与健康息息相关，主要通过长期的体育学习和锻炼而获得。体能包括 2 类: 一类是与健康有关的体能，包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、身体成分; 另一类是与运动技能有关的体能，包括速度、反应时、力量、灵敏性、协调性等。从增进学生的健康来说，更应该重视发展学生的与健康有关的体能。保持良好的体能可以使学生体格更强健，精力更旺盛，生活更幸福。而且，体能发展也与运动技能相辅相成、互为促进，良好的体能是提高运动技能水平的基础，运动技能的学练对提高和保持学生的体能水平具有促进作用。在体育课堂教学中实施健康体育课程模式，就需要每堂体育课花一定的时间让学生进行专门的体能练习，不断提高学生的体能水平，同时指导学生逐步掌握科学的体能练习方法，找到有助于增进自己健康的最佳体能。此外，健康体育课程模式更强调运动技能学练是增进身心健康的手段和载体，更重视让学生学练技战术时要保证适宜的运动负荷，并多参与活动和比赛。只有通过活动和比赛，才能提高学生运用技战术的能力，也才能提高身心健康水平。总之，健康体育课程模式强调通过发展学生的体能，增强学生运用技能的教学过程，提高学生的运动能力，促进学生学会运动。

1.2.3尊重学生的学习需求，激发学生对运动的喜爱学生对运动的喜爱程度是他们是否喜欢上体育课和课外坚持锻炼的前提，只有喜爱运动，他们才会主动学习、身心投入、乐此不疲。学生对运动的喜爱，既要加以引导和培养，又要尊重他们的学习需求和学习经验。不要过分把成人的喜好强加于学生，那只能使学生被动和无奈的学习，这无助于提高学生的学习效果，甚至可能厌恶体育课，远离运动。我们再也不能让中国学生“喜欢体育运动而不喜欢体育课”的现象继续存在下去。健康体育课程模式强调，无论教学内容的选择、教学方法的选用等都要重视不同年龄段学生的生理特征和心理发展规律，都要尊重学生的学习经验和生活经验，都应该使学生愿学、乐学，使每堂体育课让学生“流年忘返”。学生对体育课的喜爱程度是判断教学效果和质量的重要标准。学生对运动的喜爱除与教学内容、教学手段和方法是否丰富多彩以外，也与其在运动中的成功感密切相关，比如说自己的技战术运用能力是否加强，自己的体能水平是否提高，是否感受到学习体育的意义和价值等等。这就 提示我们，学生学习的运动项目贵在精，而不在于多，不管学习什么项目，只要他喜爱，他就能坚持参与，坚持参与了就会提高运动效果，并获得成功感，感受身心愉悦。这种在学校形成的对运动的喜爱，可能会影响到他们一生积极运动和健康的生活方式。

2.健康体育课程模式的理论基础

2.1整体教育论整体教育论是超越某种特定课程理论和方法论的教育理论，整体教育的课程是超越了学科框架的综合性的跨学科活动。整体教育论对健 康体育课程模式影响的几个主要观点: 1) 人性优先，强调教育最重要、最根本的目的是培育人与生俱来的成长的可能性。学校应当是促进全体学习者真正意义上的学习、促进全人成长的场所。教育不仅要注意人的知识或技能的侧面，还应当重视身体的、社会的、 道德的、审美的、创造性的侧面。从社会发展的需要看，人是目的，而不是工具; 教育的价值不仅仅是人力 训练或是使人获得一技之长，还是培养健全的人格和德智体美全面发展的人［13］。这就提示我们，体育与健康课程作为学校课程中的重要组成部分，不应该只是传授运动知识和技能的课程，而是通过身体的教育促进学生身心健康、全面发展，与其他所有的学科课程一起实现学校教育的育人目的。2) 尊重每一个学生，强调任何一个学习者都是各自的重要存在价值，无需给学生贴上“英才儿童”“学习障碍儿童”“问题儿童”等标签，这样的标签实际上是忽视了学生个体之间的差异，而每个学生在身体上、情感上、智力上、精神上都有自己独特的能力和潜力。这对我们的启发是，在体育与健康课程教学中，应该面向全体学生，而不仅仅是少数“运动尖子”;应该了解每一个学生的运动基础和能力，努力促进他们各自在原有的基础上取得进步。3) 改变统一的教学内容、教学方式和学习评价方法，强调“无论哪个学生凡是以自己的学习方式，根据各自的特点，以自己的步调进行学习的，都是有效的。用同样的课题、同样的方法、同样的教材，强制学生划一地学习，是不能容许的”，“课程的重点从过去 关注内容的记忆转向学习的过程，引导学生学会学习”，“必须从根本上变革划一的考试制度和成绩评价 的方法，成绩评价的最重要的目的就在于师生之间的反馈，以便改进学习。‘客观性’的分数评价实际上无中国健康体育课程模式的思考与构建助于学生的学习和人格的成长。我们热衷于定量评 价，却无视不可测量的部分—对于人的成长来说是更 为重要的部分。划一的考试抹煞了每一个学习者重 要的个性，也无异于舍弃了不能标准化的富有个性的 学生”［13］。据此我们应该反思的是: 1) 过去那种全国 统一具体教学内容的做法必须“寿终正寝”，取而代之 的应该是各校根据《课程标准》和学校的实际选择适 合学生需求的教学内容，即使同一所学校也应随着学 段的升高更加重视教学内容的选择性。这样的教学 内容更符合学生的身心发展规律和和生活经验，更可 能提高学生的学习兴趣和学习效果。2) 要摒弃那种 整齐划一的灌输式的教学方式，高度重视采用多样化 的教学方式，特别重视自主、合作和探究等学习方式， 让个别学习、小组学习、集体学习成为教学新常态，培养学生的体育学习能力，促进他们学会学习。3) 摒弃 那种仅仅以体能成绩和技能分数论高低的单一评价 方法，只采用这样的单一评价方法会使学生疲于竞争，饱受压力，感觉痛苦，无助于调动大多数学生的体 育学习积极性，更可能影响学生对体育学习的喜爱度 和终身体育意识的形成。应该采用多样化的评价方 法，特别要高度重视学生学习态度和行为表现的不能 完全定量评价的评价方法，以使学生了解自己，改进学习，提高学业水平和发展能力。正如米勒所言: 评价应当为学习(发展) 而评价，而不是为考试而学习［13］。

2.2情意教育论情意教育论［13］主要强调以下几个方面: 1) 重视人的能力的全域发展。指出人不仅是思维的存在，同时也是情意的存在; 儿童如果丧失了学 习的热情和喜悦，单纯地停留在语言符合上，就不可能展开学习活动; 人的存在就是认知与情意相统一的 整体人格，脱离了感情的智慧是空虚的，无意义的，为了全人格的发展，认知学习必须同情意学习相结合。结合体育与健康课程来谈，体育学习和活动既是身体活动，也是情意活动，在身体活动过程中伴随丰富的 和深刻的情意活动，情意活动又会促进身体活动，即体育活动是身心统一的活动。不以情意和价值为基础的运动技能学习，实际上与动物训练没有什么区别。在体育与健康课程中过分强调运动技术，忽视学生的情意，学生是不可能喜爱和学好体育的，因此，情意的发展与运动技能的学习同等重要，在教学过程中 要把运动技能的教学与学生的情意发展( 如情绪、态度、理想、价值) 有机统一。2) 注重课程内容必须同学生的需求、兴趣、爱好相适应。情意教育论指出，要从教材转移到学生个人，教学内容的组织更加注意是否 适合学生的心理基础，如需求和兴趣等; 学问知识的客观陈述，并不就是教学，也未必能引起学习。一门学科无论在逻辑上如何严密，在学术内容上如何系 统，如果以为它的客观陈述就立即会引起学生的系统 学习，那是幻想; 温斯坦和范特尼认为，系统的概念与 其说是学问性教材，毋宁说是必须依据学习者的兴趣 加以选择; 儿童与成人在学习时是如何感受的，学习 后又是如何感受的; 构成教材的知识，不是依据学问 的逻辑性与系统性，而是必须根据学生的需求等。这 就提示我们，体育与健康课程内容不能按照成人化的 要求进行组织与安排，把成人喜欢的运动知识和技能 强加于学生的学习，不会引发学生的学习兴趣，不可 能产生好的教学效果; 也不能用训练运动员的内容体 系的逻辑性和系统性来组织教学内容，学生学习运动 的内容逻辑性和系统性与运动员进行训练和比赛是不一样的，因为学生与运动员对运动的理解和要求迥 然不同。应该构建基于学生认知结构、运动基础、兴 趣爱好等的体育与健康课程内容的逻辑性和系统性， 并组织和安排能激发学生主动积极学习的教学内容。 3) 强调培养合作精神和创造性的教学方法和氛围。 强调人格的培养与人的自我实现与其说要在竞争中 进行，毋宁说更需要在协作的气氛中进行，人的创造 性是在这种协作的、自由的气氛中才能发挥的，对一 个问题只采用一个答案，而且只有一个测验、一个教 学计划，是不可能培养出学生的创造性的。当然，儿 童的创造性培养，并不是倡导对学生学习的行为的放 任不管。与创造性关系密切的儿童奔放的表现活动，常常会扰乱教学计划，但这样的活动是充满好奇心 的、探究式的、非划一的、富于想象力的.教师的使命就在于在这样的范围中培养学生创新意识和能力。这对体育教学的启发是,要改变长期以来整齐划一. 刻板教条的“军事式”体育教学，改变师生关系紧张和 不平等的“训话式”的体育教学，改变单一的“你教我 学，你示范我模仿”的“灌输式”体育教学，要探索师生 和谐互动、方式灵活多样、气氛热烈活泼、实际效果明 显的课堂教学新常态，这样才能促进学生的体育学习 “兴趣盎然,充满活力、主动学练、身心投入”。同时,要更多选用合作性强的集体性运动项目和活动形式 让学生进行学练,在合作学习的氛围中培养学生创造性。虽然体育活动离不开竞争，但这种竞争应是公平竞争，应有助于培养学生顽强拼搏,积极进取、追求卓 越的精神。

2.3经验教育论杜威的经验说［13］认为，所谓教育,就是连续地改造和建构经验。教育是通过经验谋求经验的不断成长和发展。他强调的经验主要指主观能动性、实验操作性和反省性思维性，并倡导以儿童的经验活动为主轴的课程。他指出传统的课程具以下几个问题: 1) 把儿童看成被动的、无生活需求与 • 57 • 北京体育大学学报第38卷兴趣爱好的、缺爱个性的存在; 2) 把学习视为单纯的接受知识灌输，没有认识到受儿童生活需求与兴趣爱好支撑的积极的探究、建构、表达的种种活动。 这对我们的启示为，体育教育教学要与儿童的生活经验和学习经验相联系。所谓儿童的生活经验和学习经验概括起来是指儿童的体育经验，儿童的体育经验来源于 2 个方面: 1) 儿童在校外实际生活中所形成的体育经验,这种经验可能来源于运动的体验、当地的传统体育活动、家长、电视、报刊、网络等影响; 2) 来源于学校的体育学习经验和活动经验。2 方面的经验共同影响着学生的体育经验。体育教学应该尊重学生的体育经验，并围绕其展开教学活动。尊重学生的体育经验就是尊重学生身心特点、兴趣爱好、体育基础等，这样才可能激发学生学习体育的兴趣，调动他们参与体育学习的主动性和积极性; 尊重学生的体育经验，才可能促进学生改造和建构，并丰富、提升已有的体育经验，为进一步获得新的体育经验奠定良好的基础; 尊重学生的体育经验，有助于学生主动积极地参与校内外的体育活动，形成体育锻炼的习惯。 杜威还强调，教材自身不是目的，它是推进儿童 有目的的活动的手段或工具。这一观点对我们的启发是，运动技能的学习主要是手段或载体，它主要不是目的，体育与健康课程的主要目的是提高学生的身心健康水平。因此，有2 点问题需要重新思考: 1) 运 动手段和方法是多种多样的，且运动项目具有可替代 性的特征，只要学生喜爱某一项或某几项运动技能， 就应该指导其学习和运用，不必追求样样都学，哪怕是掌握一项运动技能，只有他或她坚持运用，就能提高身心健康水平; 2) 对于普通学生而言，不能按照专业运动员的标准去要求进行运动技能的学习，那会使大多数学生产生畏难情绪和挫折感，甚至厌学体育。 只要学生基本掌握某项运动技能，并能够加以运用， 就能增进身心健康; 因此,作为手段的运动技术教学应该面向全体普通学生，不应以极少数“运动尖子”学生的运动水平来要求普通学生的运动技能学习，不应以牺牲 95% 学生的体育与健康利益来进行体育教学。

2.4体能教育论体能教育论［14］ 强调几个哲学理念: 1) 学生需要参与终身体育活动，而且要达到有助于促进学生健康利益最大化的足够的运动负荷。这就提示我们，学生不管是体育课的学习还是课外体育活动，不管是体能的练习还是运动技术的学习，都必须达到适宜的运动强度和密度。唯有如此，才能增进学生的身心健康。2) 强调学生对体育活动和体能重 要性的认知，教材、学习和锻炼计划表、自我反思和评价、家庭作业等都被用来激发学生学习的积极性和主动性，促进学生从依赖教师的学习向自主独立的学习过渡，使学生成为有知识、有思想、有能力的体育活动者。正如 Slava 等( 1984) 指出，体能教育的方法重点关注培养学生终身体育活动的习惯，通过“帮助学生 构筑体能”而不是“给予学生体能”［15］。这是为了达成重要的公共健康的目标，也是为了促进学生的锻炼，不是某些具体动作的训练［16］。同时，体能教育模式对技能发展的广度和深度要求不高，重视的是积极参与体育活动。这对我们的启发是，体育课程的教学需高度重视培养学生对体育活动正确的认知、积极的态度，并掌握体育学习和锻炼的方法，提高体育学习和锻炼的能力，形成良好的体育锻炼习惯。那种在体育课堂教学中只是为了应对体质健康测试的重复体能训练，只关注学生掌握多少技术量的做法，只能使学生感到单调乏味、毫无乐趣，为应试而无奈地被动练习，从而使学生不喜欢体育课，难以培养学生终身体育的意识和习惯。3) 重视提供给学生选择终身积极参与体育锻炼、维持健康体能所必需的技能。这也启示我们，要尊重学生的兴趣和需求，尽量提供大多数学生喜爱学习的运动项目进行教学，这样学生才能课堂上愉快学、课外主动练，体能和技能水平同步提高，坚持参与锻炼和终身体育的习惯逐步形成。

2.5运动教育论该理论更加强调“以学生为中心”的课程模式［17］，认为: 1) 要为学生提供更真实地学习运动的机会; 2) 增加学生更简洁、紧凑地学习运动的机会; 3) 让学生的经验更贴切、更重要。此外，运动教 育理论强调要开发适合学生的运动竞赛，为学生提供 最真实、最完整的运动经验，促进学生成为有运动能力、有运动文化素养、有运动激情的运动参与者。有运动能力的参与者表现为能较好地掌握运动技术战术，并能运用所掌握的技术和战术参与到游戏和比赛中去，如能参加班级内外，甚至校外的多种活动或比赛。有运动文化素养的参与者表现为能理解运动的作用、运动的原理、运动的规则，且能在运动实践中有较好的表现。有运动激情的参与者表现为主动积极地参加多种体育活动，无论是体育学习还是比赛活动，无论是运动者还是活动组织者都充满热情，而且能带动同伴一起运动。这对我们的启发是，不仅要关注课堂教学的有效组织，还要关注课外校外体育活动的有效组织; 不仅仅关注单个技术的教学，更要关注丰富多样的活动和比赛，使单个的技术经常能在活动和比赛中得到运用。体育教学只有通过活动和比赛才能吸引学生积极参与，身心健康水平才能提高; 不仅仅只是由教师组织活动和比赛，更要让学生自己组织活动和比赛。只有这样，才能让每一个学生有完整的、贴切的运动经验。此外，运动教育理论还强调课程模式特征有 3 点: 1) 不管学生的技战术水平如何，人人都需要参加活动或比赛。2) 比赛的方式要与学生的身心发展水平和体能、技能基础相适应，同时还需要简化规则，甚至降低规则要求，提高学生学习初期成功的机会，体验成功的快乐。3) 扮演多种角色，学生不但要亲身参与活动或比赛，即充当运动员的角色，而且要扮演裁 判、计分员、宣传员、记者，甚至教练等角色。上述3 点特征提示我们，根据不同的学段学生特点，降低技能、规则和场地要求，让每一个学生能够尽可能早地参与完整的活动和比赛过程，并能扮演多种角色，有助于培养学生从一开始对一项活动或比赛有一个完整的认识和体验。

3.健康体育课程模式的结构与内涵

健康体育课程模式除了要根据《课程标准》的精 神来建构以外，还要有助于学生达成的《课程标准》的目标和要求。健康体育课程模式是根据理论的思考和实践的探索并基于解决学生身心健康现实问题而思考和建构的。

3.1认识和明确重点要解决的问题健康体育课程模式力图解决学生体能水平下降、肥胖率居高不下以及意志薄弱、活力不足、交往缺乏、性格孤僻、焦虑抑 郁等身心健康的问题。虽然学生身心健康水平下降的问题与多种因素有关，不都是体育教学的问题，也不可能是体育教学能够完全解决的问题，但体育活动是身心活动，体育学习与锻炼与学生的身心发展关系密切，应该发挥体育教学在促进学生身心健康发展方面的独特作用。如果我们的体育教学高度重视学生身心健康的问题，如果我们能够珍惜每一堂体育课，不浪费学生体育学习和活动的时间，提高运动质量和效果，就能够为促进学生身心健康水平作出自己更大的贡献。因此，健康体育课程模式强调体育教学应重点围绕解决学生的身心健康问题而展开。

3.2健康体育课程模式的分析健康体育课程模式由两部分组成: 一是从课程的角度，提出了学习目标设置、教学内容选择、教学方法选用、课堂氛围营造、学习评价等总体要求; 二是从体育学科的角度，提出 了教学中要高度重视运动负荷、体能练习、运动技能 等关键要点。这两部分相互联系，互为渗透，之所以 分开来进行描述，是为了既体现《课程标准》的总体精神和要求，又突出本课程模式要解决的重点问题和追求的崇高目标。

3.2.1总体要求

3.2.1.1学习目标健康体育课程模式追求的目标是提高学生的体质健康水平和心理健康水平( 包括社 会适应能力) 。这一目标是符合《课程标准》中对体育与健康课程描述的性质，即“本课程是以身体练习为 主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程”，以及“坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长”的课程基本理念［18］。这就需要强调目标引领内容、方法和评价的思想，即在学习目标的引领下，要认真思考确定什么样的教学内容、选用怎样的教学方法、采取何种学习评价方式等有助于提高学生的体能和心理健康水平。健康体育课程模式强调每一堂课的学习目标要高度重视学生体能的发展以及情意表现、合作精神、体育品德的改 善方面，因为这些方面涉及到身心健康的问题。正如上述，本模式更强调运动技能主要是提高身心健康的手段和载体，通过这样的手段和载体，促进学生保持良好的体能，享受运动的乐趣，增进健康。

3.2.1.2教学内容健康体育课程模式倡导的教学内容应该是受学生喜爱、有助于促进学生身心健康的内容，百无禁忌，选择学习任何运动项目都可以，不管是正规的竞技运动项目还是民族民间体育活动项目，只要学生课堂上喜爱学，并在课外加以运用的内容，都应该成为教学内容。这样的内容会给学生带来身心愉悦，并能增进其身心健康。健康体育课程模式强调，教学内容或运动项目之间本身无好坏之分，某一教学内容或运动项目是否有价值主要是针对学生而言的，学生喜爱学习某些内容或项目并能全身心投入其中就是有价值的内容，反之就是价值不大的内容。教学内容或运动项目很多，学生体育学习和活动的时间也有限，因此，选择有价值的教学内容就显得特别的重要。学生喜爱的教学内容主要与3 个因素有关: 1) 与他们的身心发展规律有关，不同的学段由于其身心特点，他们总是偏爱于某些内容或某些运动; 教师要重视不同学段学生喜爱的教学内容，切忌把教师认为是重要的、应该教的内容， 而学生认为不重要、不爱学的内容强加给学生进行学 • 77 • 北京体育大学学报 第 38 卷习，这种内容的教学对于学生的学习而言往往是被动 的、多余的、无奈的，因而不可能给学生带来身心愉悦。2) 与学生的生活经验相联系，他们偏爱于生活中经常体验过的、给他们带来身心愉悦的教学内容。把与学生的生活经验紧密联系的运动项目作为教学内容，就会激发学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性，提高学生的学习效果。这是因为学生已有的生活经验有助于在体育课堂教学中升华，同时也有助于学生将升华的学习内容在日常生活中运用，真正做到学以致用。3) 学生学的运动项目宜少不宜多，学段越高，教的项目应该越少，避免样样都学、样样都不精的状况。对于普通学生而言，哪怕只参加一项体育活动，只要坚持锻炼，身心投入，充分体验学习的进步和成功感，都能使其享受快乐，增进健康。

3.2.1.3教学方式健康体育课程模式的思想基础是学生的运动能力主要是练出来的，主要不是说教出来的; 倡导从以教为主向以学为主的教学方式转变， 实现这种教学方式转变的关键是提倡多样化的教学方式。所谓多样化的教学方式，可以从几个角度来阐明: 1) 从教学方法角度讲，健康体育课程模式强调多样化的教学方法，特别重视自主学习、合作学习和探究学习等以学为主的教学方法。本模式强调要对教师示范、讲解，学生模仿、练习的灌输式教学方法进行改革，特别要减少教师说得多、学生练得少的现象，把更多的时间留给学生自主体验、合作学习、思考探究。 教师的有效指导应建立在学生充分学练的基础上，即教学方法的有效性主要体现在一堂体育课中学生学练了多少时间，而不是体现在教师“表演”了多少时 间。2) 从教学程序角度讲，健康体育课程模式强调多样化的教学程序，可以是“准备部分、基本部分、结束 部分”这样的传统教学程序，也可以是“激趣导学、增 趣促学、自主探究、身心愉悦”的新型教学程序等。几十年来，我国的体育课堂教学程序都是沿袭了原苏联的“准备部分、基本部分、结束部分”单一教学程序，这种的教学程序对我国的体育教学产生了一定的积极影响，但今天无论是从理论上还是实践上都暴露出它的局限性。承认，它依然可以成为现在和未来教学的一种教学程序，但不应该继续是唯一的程序。事实上近 10 多年的体育课程改革已经产生了许多颇具新意、富有特色，深受学生喜爱的、有利于促进学生身心健康发展的课堂教学程序。3) 从教学组织形式而言，要摒弃刻板教条、循规蹈矩、整齐划一的组织形式，因为只是这样的组织形式只能使学生被动学习、缺乏自 主、身心紧张，难以调动学生学习的主动性和积极性。 因此，教学组织形式可以是排成整齐的队伍听讲或练 习，也可以围成圆形听讲或练习; 可以统一进行练习， 也可以分成小组进行练习抑或个体练习，只要有助于学生的学习和身心愉悦，都是有效的组织形式。

3.2.1.4课堂氛围体育课堂教学氛围是师生在课堂教学中的态度和情感的综合表现，它是以师生关系为核心，以情感沟通为桥梁，促进课堂教学氛围的营造和形成。体育课堂教学氛围的好坏主要从情绪和行为两个方面来衡量，前者指教师教学是否充满自信、精神是否饱满，学生学习是否充满活力、情绪是否高昂等。后者指师生关系是否融洽，教师是否关爱学生、指导学生，学生是否投入运动、交流合作等。健康体育课程模式强调师生和谐互动、情绪饱满高昂、场景活泼热烈、气氛积极向上的课堂教学氛围。 良好的课堂教学氛围直接影响学生的学习状态和效果，将会使学生体验到学习的快乐并积极学习。现在和未来要摒弃那种师生关系紧张、气氛沉闷乏味的体育课堂教学氛围。师生关系紧张可以形象地描述为 “教师脸色发青、学生脸色发白”，师生关系是对立的、不和谐的; 气氛沉闷乏味指师生之间、生生之间缺乏 互动和交流，教师是“一言堂”教学，学生的感受是压 抑和无奈。这样的体育课堂教学氛围只能使学生产生厌恶、害怕和逃避，不能使学生享受体育学习和活动的乐趣，更不能增进学生的身心健康。

3.2.1.5学习评价健康体育课程模式除重视按照《课程标准》中学习评价的建议对学生的学习进行评价外，更强调对学生进行过程性和结果性评价相结合。本模式所指的过程性评价主要包括2层含义: 1) 重视评价的反馈功能，教师应特别关注学生的身心健康行为的变化，经常用口头评价的方式向学生反馈评价信息，帮助学生及时了解自己的身心健康状况，从而促进学生改进自己的学习策略，提高学习的针对性和有效性。2) 更加重视让学生学会自我评价，只有让学生参与到评价之中，学生才能真正了解自己身心健康状况方面，才可能思考如何选择适合自己的运动方式改善自己的身心健康。本模式所指的结果性评价主要强调每半个学期要对所教班级的学生的体能状况和心理健康状况进行评价，让学生了解经过一个阶段的体育学习后自己在身心健康方面的变化情况，引导学生围绕增进自己的健康而进行体育学习和活动。现在和未来要摒弃传统的单一评价方式，即评价内容主要是运动技术和体能，忽视对学生学习态度、情意 表现、合作精神等评价; 评价方法主要是采用学期和学年一次结果性考试，忽视了对学生学习过程中的行为表现进行评价;评价的主体是教师，学生不能参与到评价的过程中等单一评价方式。

2.2.2关键要点

3.2.2.1运动负荷健康体育课程模式强调学生的体育课学习必须要有适宜的运动负荷，无论是体能练习，技能学习，还是促进学生身心愉悦，适宜的运动负荷是基本的保证。运动负荷涉及到强度和密度。运动密度是指一节体育课中学生的练习时间与一节课总时间的比例，运动强度往往用每分钟心率来表示。从增进身心健康的角度来讲，健康体育课程模式倡导每一节体育课的运动密度应该在75% 左右，所采用的运动强度应该使学生运动中心率达到 140 ～ 160 次/min。如果我们的每节体育课都能达到这样的运动负荷，中国青少年学生的体质健康水平和心理健康水平有望显著的提高。这就需要教师贯彻“精讲多 练”的原则，每堂体育课教师让学生停顿下来讲解、示范的时间不宜超过 10 min，剩余的 30 min 时间应该是 学生持续运动的时间。当然，在学生的 30 min 运动 中，教师依然可以巡回指导。现在和未来要摒弃“军 事课”“纪律课”“安全课”“讲解示范课”“技术课”的 课堂教学形态，这样的教学形态导致了学生参与体育学习和活动时的运动负荷严重不足。所谓“军事课”，就是课堂上稍息、立正、齐步走、队形调动等花费时间偏多，“随时随地”都要求整齐划一，更为严重的是，有些教师每堂课都要进行这方面的练习。所谓“纪律 课”就是课堂上不断充斥着教师长时间的训话，浪费 了学生的运动时间。所谓“安全课”就是学校和体育教师担心学生受伤，而不愿意让学生进行竞争性或较为激烈的运动。所谓“讲解示范课”就是教师花在讲解和示范单个动作技术上的时间过多，而留给学生体验运动的时间偏少。所谓“技术课”是指一堂体育课中静止的、孤立的只教 1 或 2 个单个技术，没有将技术的学习与活动或比赛有机联系起来，从而使得学生学习技术时运动强度不足。上述 5 种课堂教学形态导致长期存在的突出表现就是，体育课上学生的运动负荷严重不足，学生上体育课不出汗，夏天从头到尾穿着长衫长裤上体育课，冬天裹着厚厚的棉衣和围巾上体育课。如果这样的传统上课形态不彻底改变，学生的运动负荷不可能达到要求，也不可能使学生喜欢体育课，更不可能促进学生的身心健康。

3.2.2.2体能练习健康体育课程模式强调每堂体育课都要进行 10 min 左右的体能练习，应该重视几点问题: 1) 体能练习的手段和方法应该多样化和趣味性，防止仅仅采用田径“跑圈”练耐力、俯卧撑练上肢力量、仰卧起坐练腹部力量、50 m 练速度等单一、枯燥的体能练习方法，这难以使学生体验体能练习的乐趣。2) 注重“补偿性”体能练习，不同的项目特点决定 了体能发展的侧重点不同，跳远对发展下肢力量和速度等体能的作用突出，但对于发展上肢力量和耐力等体能显得不足，因此，在教跳远项目时，可以让学生进行上肢力量和耐力等体能的“补偿性”练习，以促进学生体能的均衡全面发展。3) 不能把体育课上成单纯的体质健康测试课，那会使体育教学走上应试教育的道路，误导学生为测试而学体育，将会使学生不喜欢体育课的现象继续存在下去。

3.2.2.3运动技能健康体育课程模式强调学生的运动技能学习应该是以活动和比赛为主，每堂课这方面的时间应该保证在 20 min 左右。要充分认识到，体育教学主要是教学生学会运动，而主要不是学会单个技术，单个技术的学练应更多地融于活动情境和比赛情境中进行，从而提高学生面临情境时运用技术、解决问题的能力。不能像传统体育教学那样，一堂课教 1 个单个技术，把一个结构化的运动项目完全割裂开来进行教学，如第一堂课学篮球双手胸前传球、第二堂课学 100 m 跑、第三堂课学排球垫球、第四堂课又学习篮球传球……，最后的学习评价又主要是对单个技术进行技评和达标，把原本相互联系的结构化知识变得“支离破碎”，这只会导致学生产生单调、乏味、枯燥 的感受，不能对一个运动项目产生全面、完整的体验和理解，难于体验运动的乐趣和价值。因此，健康体育课程模式非常强调用单元教学的方式教一个运动项目的知识和技能。

4.健康体育课程模式的求解

健康体育课程模式是围绕解决具体的问题而构建的( 图 1) ，本模式主要试图解决学生身心健康水平下降的问题。因此，健康体育课程模式期望的结果是让学生通过体育与健康课程的学习和活动，身心获得健康发展。

4.1体格健美，体能强健通过实施健康体育课程模式，努力促进每一位学生要在身体形态方面得到改善，如体重与身高比例合适，男生体格健壮，女生身材健美。这方面要重视当前存在的2 种现象: 1) 减少青少年学生肥胖和瘦弱的状况，特别是减少“矮而胖”“高而瘦”以及“瘦的像豆芽，胖的像土豆”的现象; 2) 改变青少年学生“软”“硬”“笨”“晕”的状况。所谓“软”是指骨头软，“硬”是指关节硬，“笨”是指身体不灵活，“晕”是指平衡能力差。2) 要促进每一位学生增强和保持良好的体能，做到体力充沛、精力旺盛; 体能水平达到国家学生体质健康测试标准。

4.2意志坚强，乐观开朗通过实施健康体育课程模式，努力使每一位学生意志变得坚强，性格更加乐观开朗。意志品质主要体现在坚韧性、勇敢性、果断性等方面显著改善，如能坚持跑完 3 000 m，坚持踢完 一场 30 min 的足球比赛，敢于在单杠和双杠上做多种动作; 不因成功而骄傲，不因失败而气馁等。乐观开朗主要体现在学生不管遇上什么困难的时候，都能够坦然应对、勇于挑战，而且心胸豁达，活泼快乐，积极向上，对学习满怀信心，对生活充满向往。要通过体育学习和活动，摒弃学生普遍存在的“娇”“骄”两气以及怕苦怕累、意志薄弱等现象。

4. 3 团结合作，品德高尚通过实施健康体育课程模式，每一位学生要有与同伴合作的意识和能力，乐于助人，善于交流，与他人分享经验和快乐，如能积极参与集体性的游戏和活动，并与同伴友好相处; 能尊重不同运动水平、个性的同伴，既能帮助同伴，又能接受同伴的帮助。同时，每一位学生要有良好的道德品质，如在体育活动中文明礼貌、相互尊重、遵守规则、 诚信自律、公平公正，具有社会责任感等。要通过体育活动，摒弃一些学生存在自私自利、集体意识薄弱、 团队精神不够等现象。

5.小 结

5.1与其他体育课程模式一样，健康体育课程模式作为一种课程实施模式主要是针对解决具体问题而构建的，即力图解决中国学生身心健康水平下降的问题。虽然解决学生的身心健康问题需要多方面的努力，但基于体育运动的多种功能以及独特的价值，应该增大体育教育教学对增进学生身心健康的重要贡献。特别要给予重视的是，该模式作为体育课堂教学的实施模式，要充分利用小学每周4节体育课、初中每周3节体育课、高中每周2节体育课的时间，提高每一堂课堂教学的运动质量和教学质量，促进学生身心健康发展。

5.2健康体育课程模式强调改变传统的教学模式,构建新的教学模式，即学习目标的设置、教学内容的选择、教学方法的实施、学习评价的采用等方面都要紧紧围绕增进学生身心健康这一重要问题来设计和实施，无论选择什么教学内容、采用何种教学方法等，只要有助于增进学生的身心健康都是好内容、好方法。这就需要我们转变教育观念，革新教学方式，改变课堂教学形态，真正把学生的身心健康发展放在首位。

5.3健康体育课程模式强调的关键要点是每一堂体育课给予学生持续运动的时间应占一堂课总时间的75%以上;不管是运动技能的学习还是体能的练习都要保证学生达到适宜的运动负荷;每一堂课的运动技能学练时间保证在20 min 左右，专门的体能练习时间 10 min 左右; 运动技能的学习以活动和比赛为主。

4) 检验健康体育课程模式实施的有效性主要是评价学生身心健康水平是否在原有的基础上进步和提高。学生体质健康水平和心理健康水平不断提高，说明该课程模式实施的有效，反之，则无效。