对《极简学习法》的学习收获

     7月份认真阅读了《极简学习法》这本书，并且认真的做了笔记，让自己有阅读的同时有沉淀。

任何学习方法都可以分为三个阶段：第一是知识的输入，先把新的知识输入进来；第二是消化这些知识，把它们都搞懂；第三是把学到的知识用起来。即精准输入、深度消化、多元输出。

第一部分

极简学习的三大优势：极简、精准、直击本质。

极简：只需输入，消化，输出三步骤。

精准：用目标指导学习，不做无用工。

直击本质：学最本质的东西。

第二部分

1.以终为始，倒推思维。

（1）改变意识，带着真正有效的目的去学习；

（2）制定目标，推演实现过程，制定可完成的目标。

SMART法则 S：具体的 M:可衡量的 A：可达到的 R：有相关性的 T：有时限的。

（3）紧盯目标，拒绝借口。

总结：

第一，想象最终的结果。

第二，从结果倒推实现过程。

第三，拆成可完成的任务。

第四，紧盯目标科学执行。

2.学习材料的选择。

（1）考试型学习：教材和考纲是最佳的学习材料。

全：不留疑点，颗粒归仓。

串：形成笔记，把知识串起来。

多：不断重复，一次又一次。

（2）持续性学习，从一而终比选什么更重要。

选材料的方法：看品牌；看过来人口碑；亲自试用。

（3）看基石之作，学关键方法论。

3.新知输入

预习：知识环环相扣，复习后预习；不要变成超前学习，标出疑难点即可；寒暑假整体预习。

学习：重点听预习时不懂得地方；注重头尾，跟着老师再走一遍知识链条；课上没懂的地方，马上去问。

复习：消除假明白，防止遗忘。

第三部分

1.心态准备：要么拥有钝感力，要么无条件自信。

总之，相信自己！

2.精准自查。

（1）要坦诚，找到并承认自己的缺陷与不足，是改变的第一步。

（2）精准自查的三种方法：用清单自查；按输出物自查；他人帮测。

3.三点

（1）做事的开始

要在决定做的72小时之内开始做事；

从能开始的地方开始，开始本身比从哪里开始重要；

把已知应用到未知，借用以往的经验教训。

（2）深度专注，一次攻克一个问题

要主动探索，而非被动接受。

要沉下心来，排除一切干扰。

要集中发力，一次解决一个问题。

（3）借助外力

在选择外力时要首选懂教学的，其次选懂知识。

第四部分

知识输出的四层：

1.表达型输出。

（1）讲给别人听

（2）讲给自己听

自言自语，自问自答；先自己讲，再自己听。

（3）写给自己看

读后感、思维导图等方式。

2.解题型输出。

刷题

容易走入的误区：只刷自己会得题，专刷难题。

如何刷题——要专题刷题

刷题步骤：回顾知识；第一次刷题；总结规律；第二次刷题

3.考试输出。

三角关系：出题人、评卷人、考生。

想要拿高分需要做到（1）拥有出题人思维，即换位思考。（2）很强的得分技巧。

如何训练出题人思维：研究真题，从真题中找规律；养成为思考这道题考什么的习惯。

参考答案学习法：

三个关键：答案结构、得分点、学科术语。

四个步骤：答、看、修、答。

4.利用知识做事

33原则：学会知识后至少用3次，抓住本质举一反3。

5.刻意练习

三个关键要点：目标、突破、反馈。

有目标的练习 ，一点点的突破能力边界 ，过程中要有反馈.

第五部分

1.如何让自己进入最佳状态

第一步：梦想倒推，唤醒心中的渴望。

第二步：梦想可视化，让动力更牢固。

第三步：自我奖励，会越来越有动力。

2.自律是有限的，习惯比自律更重要

养成习惯的方法——固定地点，固定时间。

克服拖延：

接受谁都会拖延

开干3秒小仪式，心中默念1、2、3开干，给自己一个开始的信号。

干下去，只要先干两分钟 ，干下去不难，开干才难，先干两分钟，慢慢就会有5分钟，一小时。

先干难事——延迟满足感。

希望新的学期把这些学习方法应用在自己的学习和工作中提高自己的学习能力和效果，也要把好的学习方法分享给我的学生们，让孩子们学会学习，不惧学习，让学习力为孩子们的梦想插上翅膀。