以积极心理学为指导    走心理健康教育新路子

湖塘实验中学是一所民办全日制寄宿学校，学生家庭条件普遍较好。学生大部分时间是在学校度过。当学生跟父母亲在一起的时间明显减少，失去了平时的宠爱与娇惯时，当需要自己独立生活，且面对严峻的升学压力时，学生往往会产生各种各样的困惑和疑难。

积极心理学研究人的光明面、人的优点与价值，关注人类的健康、幸福与发展，强调心理学不仅要帮助那些处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存并得到良好的发展，更要帮助那些处于正常环境条件下的普通人学会怎样建立起高质量的社会生活和个人生活。简言之，积极心理学（Positive Psychology）是一门研究如何正确把握人生的科学，即研究如何使生命更有价值与意义。

我校把心理健康教育作为学校工作的重中之重，根据积极心理学原理，面向全体学生，根据学生的身心特点开展学校心理健康教育工作，通过长期的教育实践形成了一套心理健康教育及心理疏导策略。

一、创设有利于学生心理健康发展的良好环境。    
    我校多年前就被评为江苏省心理教育实验学校，不得不说是对学校心理健康教育的一次很好肯定。然而，我们并没有满足现状。去年，我校成立了心理健康教育项目工作室，把心理健康教育工作又提到了一个新的台阶。今年，我校又聘请常州市心理卫生协会朱坚理事长担任学校“心理副校长”，对学校的心理健康教育发展又起到了很好的推波助澜作用。此外，我校也在想方设法创造一个良好的学习环境，营造一个好学向上、文明友好、轻松愉快的学习气氛和心理氛围。为此，我校着力加强学校心理环境的建设，特别是学校二期工程的竣工，学校环境更优美了。同时有意识地通过改善物质文化设施，净化环境。如在校园路旁、各楼层走道放置果壳箱，配置卫生宣传标牌和礼貌用语，并进行大面积的绿化，使学校变为花园式的大课堂，假山、名花异草、绿色草坪、曲径通幽的小道，成为学生修养身性的环境。其次，加强校园文化建设。为使全校师生受到潜移默化的文化环境的熏陶，我校努力搞好校园文化建设，创设良好的育人环境。

二、加强师资队伍建设，打造心理健康教育的骨干力量，为开展心理健康教育提供保证。

教师是中小学推进心理健康教育的主导力量，组建高水平的师资队伍是保证心理健康教育正常开展的重要条件。学校目前拥有一支以校长、中层干部、专职心理教师、团队负责人、班主任和政治教师为骨干的心理教师队伍，并且不断加强这支队伍的建设。到目前为止，湖塘实验中学拥有心理健康教育专职教师二名，三级心理咨询师四名，二级心理咨询师一名。新课程改革对教师在知识结构、思维方式、教学能力以及教学手段等方面都提出了新的标准和要求，心理健康教师作为教改前沿的生力军，必须接受各种培训，提高其基本素质。我校积极组织教师参加各级各类的心理健康教育培训，每年的江苏省心理年会都积极参加、取经。学校还聘请教育专家和教授为老师作心理健康教育的指导，提高队伍的整体素质。如邀请全国著名心理专家施玉珍老师、“常州赵世俊名师工作室”首席心理咨询师赵世俊老师、南师大博士生导师谭顶良教授等面向全体教师开设了讲座。

学校心理老师杨洋受派遣前往武进区泰村实验学校，对四川绵竹地震灾区来常就读的106名孩子进行了心理评估。评估活动通过一系列心理游戏了解探知孩子们震后的心理状态，帮助他们恢复了健康良好的心态。孩子们用一幅幅画来表达他们的理想与愿望，展现出坚强乐观、积极向上的思想状态。活动现场气氛活泼温馨，笑容又回到了这一百多名孩子的脸上。中央电视台、江苏电视台进行了现场连线报道，对杨洋老师进行了采访。

为了保障学生的健康成长，学校团委教工支部每年都发动青年教师认真开展“1+1”互助行动，要求每一位青年教师至少物色一名行为习惯较差、心理上有障碍的学生作为自己的帮扶对象。行动程序规范、有条不紊。每位青年教师先自愿填写志愿书，然后写出实施计划，中间作好记录，最后写好总结。从课内到课外、从校内到校外、从学习到生活、从现实到未来，全方位、多角度、不间断地关注帮扶对象。几乎天天有提醒、周周有谈话、次次有记录。鼓励学生取得的点滴进步，纠正学生暴露出的些微不良端倪。受惠的学生普遍变得更自信了、坚忍了、明事理了、爱学习了。每学期末学校将进行“1+1”互助行动先进个人评选，并给予表彰。

三、建立并健全相关制度，保证心理健康教育的长期性、规范性

湖塘实验中学心理健康教育是一种常规教育，根据制度和计划定期开展活动，使课堂教育和课外辅导相结合，大班教育与个别沟通相结合，重点学生和全体同学相结合，对学生实施有针对性的心理诊断和指导。由于各部门分工明确，通力合作，又有时间的保证，心理健康教育取得实效。为了保障学校心理健康教育的有效实施，学校专门成立了“心理健康项目工作室”。工作室成员主要由心理专职教师、心理咨询师、团队干部、政治教师等心理骨干教师组成。他们负责制定学校心理健康教育常规，并对相关制度的实施情况进行检查。如每年进行一次初一新生入学心理辅导；每学期举办一次专家心理讲座，考前学生心理辅导，国旗下全员心理团体辅导，心理健康教育主题班会课（项目工作室每月给班主任提供一份心理健康教育材料）；每月提供一期的《校报》心灵驿站专栏、公共板报、橱窗内展示心理教育的图片；每两周让学生书写一次《心灵沟通本》；每学期不间断书写自己的《记录成长》手册。多年来，这些常规的心理教育活动坚持不懈，起到了很好的教育效果。

《心理沟通本》由学校统一印刷，设计精美，较为实用，深受学生及家长喜爱。《心理沟通本》印有“心理小故事”、“老师，我想对你说”、“老师想对你说”等栏目。《心理沟通本》改变了学生不愿意与老师面对面交流的尴尬，它让学生用书写的方式来倾诉自己的感情，这种方式更容易让学生接受。通过《心灵沟通本》老师更好地掌握学生的心理动态，很多心理问题都得到较早解决。

《记录成长》手册要求学生不断对自己的心理状况进行反思、调整、保持，记录下了每个学生初中三年的成长轨迹，陶冶了每个学生心灵。

    学校《校报》也一直是心理健康教育的主阵地。《校报》专门开通“心理健康教育”专栏，由专职心理教师负责编辑。校园内，《校报》人手一份，很多同学从“心理健康专栏”中学会了自我心理调节。

四、深入挖掘资源，丰富心理健康教育内容。

1、开设心理健康教育课

我校就把心理健康教育课程纳入课程体系，并在课程实践中不断摸索，根据学校学生的实际情况，还编写了心理健康教育教材，学校还编订的心理健康教育校本教材《心理自助餐》，被列为初中心理健康教育选修教材，获中国心理学会“优秀著作奖”。学校以心理健康教育课程为主线，使其与学科课程和活动课程紧密结合、相互促进，形成一种协同效应。

多年来，学校向社会多次展示了多节心理健康教育课。2007年，学校向常州市武进区辅导员展示了以《朦胧的青春朦胧的情愫》为主题的心理团体辅导课。2008年，武进区主题中队观摩活动在湖塘实验中学举行。学校展示了以“懂你”、“好大一棵树”为主题的两节心理健康观摩课。2009年，学校专职心理教师杨洋再次面向全区团队干部展示了一堂心理健康教育课《给心灵找个出口，学会调节情绪》。这些心理健康教育活动课都受到了社会各界的关注和好评。

2、向各学科教学渗透心理健康教育

学科教学中潜藏着巨大的心理教育因素，任课教师只要充分利用好这些因素就能提高课堂教学的效益。学校要求每位老师都要在学生获取知识的同时，都要求通过教学渗透心理健康教育，培养其勇于进取、不怕困难、自信自强的良好品质，并引导学生认识学习的乐趣、生活的意义。考试前开心理辅导专题会，考试后对学生从心理角度分析。这样使心理健康教育的时间和空间得以延伸扩展，取得了潜移默化、润物无声的教育效果。

我校曾经开展过以“育健康心理，做阳光少年”为主题的心理健康教育向学科渗透研讨观摩活动。在这次观摩活动中，学校的胡娜和张莉两位语文老师为常州市“赵世俊名师工作室”成员上了两节精彩、生动的心理课：《远离烦恼，以快乐为伴》和《从作文的审题说起》。这两节课受到了“赵世俊名师工作室”首席咨询师赵世俊老师的高度评价。大家一致认为，把心理教育融入日常课堂必定对学生的心理健康成长有潜移默化的影响，这也正体现了课程改革中所倡导的“教学要渗透情感教育”的理念。

五、采取积极措施，建立学校心理健康服务体系。

1、建立特殊学生心理档案

为了防患于未然，为了更好的进行心理健康教育，我校还建立了特殊学生心理档案。心理档案内容包括两大方面：一是影响学生心理发展的基本资料，亦即学生基本情况，主要包括个人基本情况、家庭生活情况、学校学习生活情况及对个人生活有影响的重大社会生活事件等。二是反映学生心理状况和心理特点的资料，主要包括智力水平、个性特征、心理健康状况、学习心理特征等。

2、开展学校心理咨询活动

面对严峻的心理素质问题，我校大力开展多种形式的心理咨询。学校开设“心理咨询信箱”，开放“心理咨询室”，开通“心理咨询热线”，定期接受学生咨询，帮助他们排忧解难。“心理咨询热线”公布了心理健康教育项目工作室老师的手机号码，学生可以自由选择拨打，被咨询的老师每次都要作详细记录。心理老师陈老师曾接到过这样一个咨询电话，某男生马上要参加中考，突然喜欢上了某位女生。他发现自己再也不能够集中注意力学习，内心很矛盾，出现了抑郁现象，请求陈老师帮助。陈老师接到电话后，与该男生约定了时间、地点进行了交流，及时对该男生进行了心理干预。该男生后来考上了当地重点中学。长期下来，像这样的案例，每个心理老师都遇到过很多。

此外，学校还建立了“心理自助员”制度，“心理自助员”由学生班长和团支书担任，他们在同学交往过程中，发现有同学产生心理问题时能及时给予指点和帮助，遇到不能解决的问题，立即报告老师，及时采取措施。学校还开设两个“心理自助厅”，配备有关心理健康教育的光盘，学生可以用电脑播放，还有各种心理健康教育方面的出版物，还有互相交流、与老师交流心理健康问题的沙龙，使学生产生“免疫力”。

为了便于同学们自主学习。学校还建立了“美丽心灵”网站，里面收录了许多中学生心理健康教育内容。同学们可以随时上网浏览，网址是http://{域名已经过期}。

3、开展丰富多彩的活动

我校每学期都组织开展生动活泼的集体活动，如：晓声体育节、晓声艺术节、晓声英语节、十佳百优学生评比、十佳感动校园人物评比、各年级篮球赛、足球赛……通过各种活动建立团结合作、友爱互助的班级氛围，让学生体验集体生活的乐趣，养成健康、开朗的生活态度。

六、建立并完善学校、社会、家庭三结合心理健康教育网络

学生的身心发展不仅受到学校教育的影响，而且与社会、家庭的教育也是息息相关的。作为一所寄宿制学校，学生与社会、父母的接触机会明显减少。为了让学生更好的接触社会，学校每学期都组织学生外出参加社会实践活动。如组织学生去淹城野生动物园、中华恐龙园等社会实践基地，晓声文学社每年外出采风。学校成立了家长委员会，通过召开家长会、网络家校通、书写家校联系本等形式与家长建立经常性联系，让家长也成为心理健康教育的辅导员。学生人手一本的《家校联系本》不仅让广大家长了解了学生的在校情况，而且更好地缩短了家长与学校、家长与孩子之间的距离。

《家校联系本》主要印有“学生一周表现”、“家长对孩子的留言”、“家长对老师的留言”等栏目，便于家长能够及时了解孩子在校情况，能够写上一些激励性话语。《家校联系本》真正发挥了家长、学校、学生间的联系作用。
    2009年，为了帮助学生养成良好的阅读习惯，促进学生精神品质的提高，学校开展了“亲子共读，书香满屋”活动，把一篇篇好文章漂流到近三千名学生家长手中，半个月后，它带着沉甸甸的收获“漂流”回来。

    家长们利用闲暇时间、节假日与孩子们一起多读书，读好书。通过“亲子共读”，家中形成了良好的读书氛围。家长们感触颇多，纷纷写下了读书体会和感言。初三（9）班陈潇扬同学的家长认为，学校开展这样的读书活动给了家长们很多重要的启示，如，家长应该如何给孩子创造良好的读书氛围、家长要身教重于言传，做孩子读书的榜样等等。更多的家长表示，这样的读书活动办得好，以后要将更多的好书作为自己教育孩子的良师益友。家长参与读书，对孩子形成良好的读书习惯起了示范作用，与此同时，家长通过阅读明白了“先当好家庭教育的学生，后做好家庭教育的家长”的重要性。湖塘实验中学的“亲子读书”，书香满屋，其乐融融！

七、加强课题研究，提升心理健康教育科研能力

心理健康教育工作的良性发展，是以正确的理论指导为条件的。实践告诉我们，不重视理论研究是一种肤浅的短期行为。为此，学校建立起以心理学教师为骨干，包括德育干部、政治课教师、班主任等成员组成的课题研究小组，对当前学生的心理特点和心理健康状况，心理健康教育与德育、心理健康教育与人的全面发展、心理健康与各类课程教育的关系等专题进行长期的研究，为学校开展心理健康教育提供决策依据和理论服务。我校顾志平校长亲自主持了《初中生竞争与合作能力的培养》的课题研究，这个课题被江苏省心理学会确认为江苏省心理科学研究的规划课题。另外，常州市级课题《英语学习中学业不良学生心理障碍矫治对策的研究》也已顺利结题。2009年，湖塘实验中学申报的江苏省十一五规划课题《寄宿制初中生发展性心理辅导有效性研究》又正式开题。江苏省少年儿童研究课题《寄宿制中学少先队发展性心理辅导有效性研究》也顺利通过认证。

心理健康教育对学校来说是一项重要的课题，也是一项长期的课题。开展心理健康教育活动，不仅仅是对有心理困扰和障碍的学生提供帮助，更重要的是普及、提高全体师生的心理健康知识，预防、减少心理问题的产生，促进身心的健康发展。