湖塘实验中学七年级（１０）班

组长：程婧尧

组员：郑欣悦，周雨婷，张芸钰，张雨涵

指导老师：刘雯

时间：2018.3-2018.6

一、问题的提出

现代社会生活节奏和压力日益增大，我们初中学生也不例外，沉重的课程负担和考试压力使我们身心憔悴，而步入青年的我们又有许多困惑和疑问。有时会带来灾难性的悲剧。关于中学生因心理方面的原因，而导致极端事件的报道时时见诸于报端和各种媒体网络。其教训发人深省。只有一个身体和心理健康的人才是一个健全的人，才会生活幸福。正是因为心理健康对我们的生活息息相关，可以推荐给大家。

二．研究的价值与意义

当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会环境下生存面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不一定的宣泄;再者，我国独生子女以自我为中心的问题的显得越来越严重；更甚者，由于家庭的残缺，如父母的离异等现象，都是孩子缺乏良好的教育环境。

有关研究表明：心理健康问题高发期在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校了的学生各种不良现象屡禁不止，各种失控行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。我们如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。就目前情况而言，对学生进行心理健康问题进行调查并采取相关措施显得尤为重要。

三．研究内容

1、通过调查了解常见的中学生心理健康问题

2、了解各种心理健康问题发生的原因

3、针对各原因寻找解决策略

四、研究计划

1、2018.3.10-2018.3.20  成立课题组，确定课题，并进行成员分工。

组长：程婧尧

组员：郑欣悦，周雨婷，张雨涵，张芸钰

程婧尧：中期PPT汇报，搜集资料，汇总资料和后期PPT的制作，后期汇报

郑欣悦：制作中期PPT，查找及汇总资料和制作宣传单

周雨婷：摄影师，制作及发放调查问卷

张芸钰：制作后期成果小报，协助发放调查问卷和统计数据做成表格

张雨涵：查找资料，撰写阶段小结/收获

2、2018.3.20-2018.5.30开展研究

3、2018.5.30-2018.6.10进行总结、反思并撰写研究报告，制作汇报PPt

五、研究活动过程

1、调查研究（2018.3.20.~4.20）

通过查阅相关文献资料和网络搜索，对目前存在的中学生心理健康问题的现状有所了解。

代社会生活节奏和压力日益增大，我们初中学生也不例外，沉重的课程负担和考试压力使我们身心憔悴，而步入青年的我们又有许多困惑和疑问。有时会带来灾难性的悲剧。关于中学生因心理方面的原因，而导致极端事件的报道时时见诸于报端和各种媒体网络。其教训发人深省。只有一个身体和心理健康的人才是一个健全的人，才会生活幸福。正是因为心理健康对于我们的生活息息相关，而我们在这方面又了解太少，所以我们选择这个课题来研究。这不仅对我们生活有益，对于学校和家庭甚至是社会都是有益的。

2、问卷调查（2018.4.20~5.10）

通过设计问卷调查，对身边中学生存在的心理健康问题进行调查。

调查的数据汇总、分析

调查研究的启发或结论

现在初中生的心理问题大多是焦虑紧张状态，其原因为初中沉重的课程负担和考试的压力。我们将会把大多时间放在此问题的研究上，继续深入对此问题的探索，寻找解决此类心理问题的方法。
3、访谈法（2018.5.10-5.15）
对于这些诸多心理问题，我们也去往学校的心理咨询室向相关心理老师请教了解决这些心理问题的方法。
访谈结论  从心理老师那里了解到：“初中生在学习的生活中紧张焦虑的状态是正常的。在各种焦虑中，主要的是学习焦虑，表现为学习压力过大，对考试不能很好地控制，出现考试焦虑等问题。还有过渡性焦虑，主要表现为对学校不能适应，在学校时心情焦虑不安，上课如坐针毡，对父母及家庭有依赖情绪。”

“那如何解决这种心理问题呢？”

“对于焦虑状态，家长和老师应给以更多的关怀，使他们感受到集体的温暖，批评以委婉为宜，特别是对于他们的微小进步及时给以鼓励。在学习的过程中，需要注重劳逸结合，在学习前规划好学习安排表，在学习之余应当时常出去散步，让周围美好的环境冲淡学生感到的紧张焦虑状态。严重焦虑症的学生可适当地使用一些药物。”

“在人际关系方面，根据我们的调查，统计下来，有23％的中学生存在人际关系紧张的问题，主要表现在与同学、老师、家庭成员之间的关系相处不融洽，不善与人交往，与别人合作有困难；其中，有小部分的中学生人际关系很差，不合群。这些学生给人的感觉缺乏热情、缺乏耐心，有的甚至喜欢强词夺理，不合群、孤僻，或者爱发脾气、骂人等等。请问老师应该如何解决此种心理问题呢？”

“对于此种学生，我们学生们应该私底下讨论如何去用自己的行动感化人际关系紧张的同学，在他们困难的时候伸出援助之手，相信在我们热情的帮助下，可能对这些同学的性格有很大的影响，从而让他们变得阳光，可以迅速融入到一个集体中，这是同学之间的解决方法。关于老师和家长，可以定期和这些学生谈心交流，可以适当的加上几句真诚的鼓励与赞美。”

4. 文献法（2018.5.15-5.20）

通过查阅相关文献和书籍，寻找解决中学生心理健康问题的相关策略，汇总之前的调查结果，得出研究结论。

六、研究结论

现在中学生心理健康问题是教育界和全社会所关注的热点，现在社会变得十分复杂，价值观多元化，家庭不稳定，还有各种社会思潮，无不影响着广大中学生的健康生活，适应社会，适应学校环境对于一些同学来说已经很困难的事情了。因此我们决定研究中学生的心理素质和心理健康，我们想发现心理方面的问题，以及以便于老师结合具体方法给于正确指导，使之能够更好地适应初中紧张忙碌的生活。

    我们主要对于中学生进行调查问卷，本次调查十分成功，在图书馆内，我们找了一些来图书馆做作业的人，和看书的一些中学生，让他们根据自己的情况填写了调查问卷。并把这次调查做成饼状图。通过调查问卷，我们发现，学生初中生的学习压力，学习积极性自信，人际交往现状，承受挫折和处理问题能力以及多个方面，进行了初步了解，为了准确地把握学生的心理动向，又进行了，客观和主观上的分析。

据统计，现在有许多中学生都会有，心理压力，但是都不愿意与自己的父母交流沟通，都不能把自己的内心与父母交流，可见，中学生，对自己都不会表达内心，而且只想把自己内心的压力埋藏在心底。  

对于这一情况，我们有了几点建议：

1.合理安排自己的学习是时间，要懂得劳逸结合，积极参加班级的活动，这对学习很重要很重要。

2.学习时要有规律，课堂的时候认真听，课后能够有效的吸收，并且让自己能够有身心的放松，不要过多把不好的情绪，抑制在心里面。

3.可以给自己一点时间限制，这样提高效率，也不会感到疲劳，能够更好地进行学习。

4.在学习的过程中，我们遇到挫折时，应该保持头脑清晰，面对社会，勇敢面对，不要逃避，冷静地分析整个事件的过程。

5.在与人交往时最好能保持甜美的微笑，让别人觉得自己是个乐观开朗的人，而且，多笑笑自己也能够心情舒畅，振奋精神，学会笑，学会微笑，学会在挫折时笑出来，就会让自己能够更加有信心。

6.我们要多交些朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述，不但可增加人们的友谊和信任，更能让我们心情舒畅，烦恼尽消，若不不愿意与父母交流，就多于自己的，同伴或者是知心的朋友交流，这样会让自己的内心更加，愉悦。  

七、收获和体会

研究经验：如果想要准备更好更完善的ＰＰＴ和研究成果，需要好好利用好网络中的数据以及资料来完成一份好的研究报告。研究报告需要完善，不能浮于表面往深层性方向拓展。

活动体会：通过本次研究，我们亲身了解了时事，与社会相接触，锻炼了思维与实践能力，也算是为了武进更好的建设出了份力，总的来说，我们受益匪浅。